금연 12일차

오늘 안좋은 일이 있었어서 담배가 엄청 생각났다.

하지만 참았다. 약속한 것이 있기 때문에...

마지막이라고 생각하고 정말 끊을꺼다.. 모르겠다 1월말에 결과가 어떻게 될지.. 

 

내일은 진짜 운동좀 해야겠다. 운동을 너무 안했다.

바나나랑 보충제를 먹으면서 열심히 운동해야겠다.

철봉이랑 아령을 좀 해야 여름까지 몸을 좀 만들텐데..

 

12일차가 지나고 특징은

구내염이 살짝 나은것같고

수면 상태는 그대로.

피부도 그대로.

 

아직 잘 모르겠다.

외출을 안하니까 담배를 피울일이 없다 ㅡㅡ;