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금연 17일차다.
2주 돌파하고도 3일을 잘 버텼다. 사실 버틴것도 아니고 그냥 시간이 지난거다.
금연 17일차 신체변화
초반에 입마름이 심했는데 지금은 조금 나아졌다. 입술부터 엄청 말랐는데 지금은 입술은 색이 돌아왔다.
고기보다 단 것이 계속 먹고 싶다 빵같은거.. 매우 조심해야한다. 살 많이 안찌라고 계속해서 움직이려고 하는 중이다.
완전 변비까지는 아닌데 똥 색이 검정색이다. 이건 음식하고 관련있는건지 몸에 안좋은 것이 빠져나오는건지 모르겠다.
가래가 살짝씩 나오긴 하는데 거의 없어졌다.
물을 많이 먹어서 소변이 자주 마려움. 특히 잘 때...
설태가 조금 없어진 느낌.. 하지만 좀 더 있어야할 것 같다. 이번주까지는.. 금연3주차까지는 있을느낌.
식욕이 늘어서 한번 먹을 때 엄청 먹어서 배가 나온다. 적당히 먹자
아령 열심히 와이드 풀업 열심히 하자.
다음주부터는 공부좀 하려고 한다. 인강을 보던가 좀 해야지..
가장 위기가 설 때인데 설때 술먹으면 흡연욕구가 생길텐데 잘 버텨보자.
지금까지도 충분히 잘 참았다!
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