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금연 19일차도 무사히 마쳤다.
이제 곧 20일차네 큰 위기 없었고 이제 쭉 금연할 수 있을 것 같다.
지금은 집에만 있어서 괜찮은데..
나중에 술먹고 스트레스받고 그러면 또 위기가 찾아오겠지.
금연 19일차 효과
- 설태가 아직 낀다. 양치 잘해줘야됨
- 확실히 몸이나 입에서 담배냄새가 없어졌다. 옷에서도..
- 얼굴에 살이 빠졌다. 반면에 많이 먹어서 몸은 쪘다.
- 머리가 잘 떡진다. 이건 금연때문인지 모르겠다
- 피부가 좋아지는 느낌이다. 물을 의도적으로 많이 먹어서 그런지 모르겠다.
- 물을 많이먹으니 화장실을 많이감. 독소 배출 많이 하려고 한다.
- 불안감은 별로 없다.
- 운동을 너무 빡세게 해서 그런지 어깨가 다쳤다. ㅠㅠ
- 잠이 초반에는 줄었는데 다시 늘었고.. 아무튼 엄청 피곤하다
- 폐활양이 좋아진지는 모르겠다 안움직여서..
- 초반에 나오다가 사라졌던 가래가 살짝씩 다시나온다
금연 한달을 위하여!
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