반응형
금연 3주차(21일차)를 무사히 마쳤다.
오랜만에 바깥생활을 해서 그런지 살짝 욕구가 생겼지만 무사히 잘 버텼다.
금연 3주차 신체변화는 인터넷에 쳐보면 니코틴이 99% 빠져나간다고 한다.
거의 100%빠져나가서 이제 니코틴에 대한 신체의존도는 크게 없을 것 같다.
영양보충 잘해서 상했던 장기들의 회복에만 집중하면 될듯..?
금연 3주차 신체변화가 있다면
먼저 피부가 좋아졌다. 초반에 개기름이 많이 나왔지만 2주차쯤부터 푸석푸석해지더니 점차 나아졌다.
단 과자를 엄청 많이 먹는다. 설탕들어간 음식.. 마카롱, 크림빵 등..
커피를 일부러 안먹는다. 커피 먹으면 금연욕구가 나서 왠만하면 물이나 커피 우유나 라떼를 먹으려고 하고 있다.
그래서 살이 찌는건가..?
많이 먹으니까 살이 찌는 느낌인데 몸무게는 안재봤지만 대충 3주동안 2키로는 찐 것 같다.
그런데 얼굴살은 빠졌다 오히려 밤새고 피곤해보이는 느낌인데 이건 잠을 못자서 그런가..?
잠을 한번 푹 자고 비교를 해봐야겠다.
폐활량이 좋아진 것 같다. 그냥 느낌이다.
몸과 옷에서 담배 냄새가 안난다.
특히 숨쉴 때 이불에 담배냄새가 뭍어나왔는데 전혀 없어졌다.
장점은 이렇고 단점은 아무래도 몸이 회복하는 중이라서 그런지 설태가 많이 낀다.
설 때 목욕탕을 가서 뜨거운 물에 몸을 확 담그고 안좋은 노폐물들을 한번 걷어내야겠다.
이제 일주일만 버티면 금연 4주차, 금연 한달 돌파인데 이제 시작이라고 생각한다.
배수의 진으르 치고 끝까지 달려보자.
반응형