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운동 4일차다.
오늘도 1만보를 걸었다.
아령을 어깨 위로 200개정도 했는데 오른쪽 어깨가 너무 아파서 무리가 온것같다.
삼두쪽도 대충 100개, 이두쪽 60개정도..
푸시업은 대충 60개정도는 한것같고.. 와이드그립풀업은 조금밖에 안헀다.
오늘은 무리가 조금 와서 설렁설렁 했는데 역시 4일차라 그런지 몸의 변화가 거의 없다.
운동 4일차로는 몸의 변화가 없나보다.
평상시에 스트레칭을 자주 해줘야겠다 어깨에 무리가 오고있다.
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