운동 14일차

개인적인 사정으로 너무 바빠서 운동을 멈췄다가 다시 시작했다.

7월부터 시작해서 14일차

 

하루 만보걷기

푸시업, 벤치, 덤벨, 철봉 번갈아가면서 하는중

초반에 달렸더니 어깨가 너무 아파서 쉬엄쉬엄 하는중.. 

길게 오래가자.

식이는 간간히 닭가슴살도 먹는중