운동 7일차

오늘은 근력운동은 별로 안했다.

아령 100개정도밖에 안했다.

 

체력은 안되지만 2시간정도 축구를 해서 조금 쉬어야할것같아서 별로 안했다.

설렁설렁해도 대충 3만보 이상은 찍었을 것이다.

 

내일부터는 다시 근력운동을 해야겠다..

보충제먹으면서..