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오랜만에 가슴운동 한 기념으로 헬스 현실 1년 8개월차 몸사진 기록
5분할로 하려고 하는데 최근 4~5개월은 유지만 하는 중
보충제 x
비타민c, 종합비타민, 아연+마그네슘만 잘 챙겨먹고 있고 일반식먹으면서 그냥 꾸준히 출석체크만 하러가는중
중량은 5개월정도 안늘려서 거의 그대로고.. 여름이 다가오니까 체지방을 좀 빼야하나..
키 177에 몸무게는 78kg 유지하고 있음
확실히 몸이 커지니까 자신감도 생기고 좋다
17년 18년도에도 운동할걸
후회는 해봤자 도움이 안됨 양분삼아서 미래를 도모 해야할 뿐
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