Life/도전51 금연 7일차 금연 일주일을 달성했다. 입이 엄청 마르고 물집이 잡혔다. 잠 엄청 자서 안피곤한데 각성상태같기도 하고..낮에는 중간중간 잔다. 금연 일주일 현상을 정리하면 1. 변비가 조금 생긴것같다 2. 입이 엄청 마른다. 백태가 생김. 3. 입가에 물집이 잡힘 가래가 3~4일차보다는 줄어들었고(원래 거의 안나왔음) 딱히 밖에 나가질 않으니까 사람도 안만나서 위기도 없다. 이참에 2주도 쉽게 돌파해보자. 2021. 1. 7. 금연 6일차 금연 6일차를 무사히 마쳤다 신체변화는 계속 찾아보고 있다 입마름이 아주 심하고 백태가 생겼다 양치 엄청 많이하고 물 자주먹는데도 잘 안사라짐 사람마다 증상이 다른데 점점 괜찮아진다고 함 한 1~2주걸릴듯 그리고 피곤해서 그런지 입술에 물집이 잡히기 시작함 가장 괴로운것은 입마름이 심한것 2021. 1. 7. 금연 5일차 금연하고 5일차 큰 문제 없음. 가장 큰 적은 술인것같다. 코로나때문에 어디 나가지도 못하니까 집에만 있어서 그런지 의혹이 확실히 없음. 신체변화는 혀 느낌이 조금 이상함. 손가락 발가락과 같은 신체말단쪽 신경이 살아나는 느낌. 딱히 졸리지 않음. 오히려 살짝 각성된 느낌? 가래가 살짝씩 나오긴 함 개기름 상당히 나옴. 물 많이 먹도록 노력하는중 2021. 1. 6. 금연 4일차 금연 4일차밖에 되지 않았지만 크게 변화한 것은 없었다. 오랜만에 외출을 했는데 반주를 하면서 살짝 유혹이왔었음. 술을 많이 먹으면 유혹이 확 올것같아서 이참에 회식도 안하고 재택근무로 한달이상 갔으면 좋겠음. 길거리에 나는 담배냄새가 아직까지는 역겹지 않음. 하지만 피해다니려고 노력중 신체 변화는 변비가 확실함 뭔가 가스가 자주나옴 (운동하느라 보충제때문에 그럴수도?) 아직까지 졸린 현상은 없음 입안이 조금 이상함 백태가 낀것같은 느낌이지만 실제로 보면 백태가 있지는 않음 분명한 것은 주변에 아무도 없고 외출도 안하면 확실히 금연하기 쉬울듯 2021. 1. 5. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음