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Life/도전51

금연 15일차 금연 15일을 무사히 마쳤다. 벌써 한달의 절반 이라니 감개무량하다. 오늘 부동산(청약, 매매)를 검색해보다가 스트레스 받아서 한대 피우고 싶었다.. 휴 집값은 왜 이렇게 올랐는지.. 참 2년정도 뒤로 돌아가고 싶다 아무튼 금연 15일 하고나니까 - 피부 좋아짐 - 말단(손,발)의 찌뿌둥함이 초반보다는 나아짐. - 식욕 늘어서 엄청 많이 먹음(평소의 1.7배정도) - 이불에 담배냄새 안나서 좋다 - 방구 자주나옴(아마 보충제 효과인듯) - 아침에 일어날때 개운하다 - 설태가 많이 낌. 이부분은 소금물로 헹구던가 조치를 취해야겠음. 금연 2주차(15일차) 효과치고는 괜찮다 2021. 1. 15.
금연 14일차 2주 금연을 성공했다. 금연 2주차 후기라고 해서 딱히 다른 느낌은 없다; 단 한가지 바뀐점이 있다면 엄청 많이 먹는다. 정말 많이 먹는다; 음식의 맛을 깨달은 느낌이라고 할까 계속해서 단것이 먹고 싶다.. 고기보다도 단것.. 단거는 danger.. 내일은 운동좀 더 열심히 하고. 아참 피부가 조금씩 좋아지는 것 같기도 하다. 코로나 때문인지 집에서만 있으니까 햇빛을 안받아서 그런거일수도 있지만 얼굴을 만져보면 조금 느낌이 다르다. 금연으로 인해 백태인지 설태인지 꽤 오래간다. 물 많이 먹으면 괜찮아진다는데 시리얼 먹는다고 우유를 많이 먹어서 그런지 잘 안없어진다. 이건 얼마나 더 갈지 모르겠다. 양치 많이 하고 양파, 마늘 같은걸 좀 먹어야겠다. 일단 물도 엄청 많이 먹고.. 아무튼 금연 2주차 무사히.. 2021. 1. 15.
금연 13일차 오랜만에 맥주를 먹었다. 술먹으면 생각난다는데 전혀 생각나지 않았다. 담배 생각 거의 없다. 대신 엄청 많이 먹는다. 아이스크림, 과자, 바나나, 라면, 시리얼.. 금연으로 인한 입안에 불편함은 아직 진행중이고 조금 더 있어야하나보다. 물집은 거의 마무리 단계고.. 피부에 개기름도 많이 줄어들었다. 물은 최대한 많이 먹으려고 하는중이다. 지금보니까 피부가 점점 좋아지는 것같다. 이제 하루만 더 버티면 금연 2주 돌파다! 2021. 1. 14.
금연 12일차 오늘 안좋은 일이 있었어서 담배가 엄청 생각났다. 하지만 참았다. 약속한 것이 있기 때문에... 마지막이라고 생각하고 정말 끊을꺼다.. 모르겠다 1월말에 결과가 어떻게 될지.. 내일은 진짜 운동좀 해야겠다. 운동을 너무 안했다. 바나나랑 보충제를 먹으면서 열심히 운동해야겠다. 철봉이랑 아령을 좀 해야 여름까지 몸을 좀 만들텐데.. 12일차가 지나고 특징은 구내염이 살짝 나은것같고 수면 상태는 그대로. 피부도 그대로. 아직 잘 모르겠다. 외출을 안하니까 담배를 피울일이 없다 ㅡㅡ; 2021. 1. 13.

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