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Life297

금연 20일차 금연 20일차를 돌파했다 이번주에 약속이 있는데 가장 큰 위기다.. 코로나때문에 간단하게 반주정도만 할텐데 흡연욕구가 올라와도 잘 참아보자. 3주동안 잘 참았는데 날리면 너무 아깝다. 금연 20일차 효과 - 후각이 매우 발달함. (어디선가 구린내가 나면 잘 포착함) - 피부가 살아있는 것처럼 촉감이 잘 느껴짐 - 혀안에 설태, 백태가 다시 심해짐 - 일부러 물 많이먹게됨 - 얼굴 살이 빠지는중. 엄청 초췌함. 광대뼈가 나옴 - 반면에 몸 살은 찌고 있어서 체중이 불어남 - 단 것이 엄청 끌림 - 가래가 간헐적으로 나옴 - 다크써클이 생김 2021. 1. 20.
금연 19일차 금연 19일차도 무사히 마쳤다. 이제 곧 20일차네 큰 위기 없었고 이제 쭉 금연할 수 있을 것 같다. 지금은 집에만 있어서 괜찮은데.. 나중에 술먹고 스트레스받고 그러면 또 위기가 찾아오겠지. 금연 19일차 효과 - 설태가 아직 낀다. 양치 잘해줘야됨 - 확실히 몸이나 입에서 담배냄새가 없어졌다. 옷에서도.. - 얼굴에 살이 빠졌다. 반면에 많이 먹어서 몸은 쪘다. - 머리가 잘 떡진다. 이건 금연때문인지 모르겠다 - 피부가 좋아지는 느낌이다. 물을 의도적으로 많이 먹어서 그런지 모르겠다. - 물을 많이먹으니 화장실을 많이감. 독소 배출 많이 하려고 한다. - 불안감은 별로 없다. - 운동을 너무 빡세게 해서 그런지 어깨가 다쳤다. ㅠㅠ - 잠이 초반에는 줄었는데 다시 늘었고.. 아무튼 엄청 피곤하다 .. 2021. 1. 20.
금연 18일차 금연 18일차를 돌파했다. 딱히 큰 문제는 없었다. 금연으로 인해 살이 찔까봐 운동을 조금 열심히 했더니 오른팔에 마비가 온다;; 며칠 쉬고 가슴운동만 해야겠다. 금연 18일차 - 설태는 아직 있다. - 변비 보통 - 입속 마름 존재 - 개기름이 다시 나오기 시작함 - 얼굴이 뭔가 피곤해보이는 느낌 - 다른데는 찌는데 얼굴만 살이 빠지는 느낌 - 오른팔 마비옴 이유 모름 마우스잡기가 힘들다 2021. 1. 19.
금연 17일차 금연 17일차다. 2주 돌파하고도 3일을 잘 버텼다. 사실 버틴것도 아니고 그냥 시간이 지난거다. 금연 17일차 신체변화 초반에 입마름이 심했는데 지금은 조금 나아졌다. 입술부터 엄청 말랐는데 지금은 입술은 색이 돌아왔다. 고기보다 단 것이 계속 먹고 싶다 빵같은거.. 매우 조심해야한다. 살 많이 안찌라고 계속해서 움직이려고 하는 중이다. 완전 변비까지는 아닌데 똥 색이 검정색이다. 이건 음식하고 관련있는건지 몸에 안좋은 것이 빠져나오는건지 모르겠다. 가래가 살짝씩 나오긴 하는데 거의 없어졌다. 물을 많이 먹어서 소변이 자주 마려움. 특히 잘 때... 설태가 조금 없어진 느낌.. 하지만 좀 더 있어야할 것 같다. 이번주까지는.. 금연3주차까지는 있을느낌. 식욕이 늘어서 한번 먹을 때 엄청 먹어서 배가 나.. 2021. 1. 17.

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