헬스22 헬스장 한달차 헬스장다닌지 한달이 되었다. 이 사진은 며칠전 사진이긴한데 펌핑하기 전이라고 해도 어깨가 많이 벌어지고 올라왔다. 작년말, 올해초부터 기초체력을 키워놨어서 헬스하는데 큰 어려움은 없었다. 그저 자세잘잡고 묵묵하게 중량을 치고 꾸준함이 생명인것같다. 하루에 3끼를 꼬박꼬박 챙겨먹기 쉽지 않지만 잘 먹으려고 하고 있고 특히 단백질을 많이 먹으려고 하고있다. 9월에는 추석이 끼어있어서 헬스장을 못가는데 그땐 홈트라도 하면서 긴장감을 유지할 생각이다. 땀 흘리면 일상을 잊고 중량치는 동안에는 힘들다는 생각밖에 안든다. 이 생각을 계속 유지해야한다. 2021. 8. 31. 운동 7일차 오늘은 근력운동은 별로 안했다. 아령 100개정도밖에 안했다. 체력은 안되지만 2시간정도 축구를 해서 조금 쉬어야할것같아서 별로 안했다. 설렁설렁해도 대충 3만보 이상은 찍었을 것이다. 내일부터는 다시 근력운동을 해야겠다.. 보충제먹으면서.. 2021. 5. 30. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
