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Life/도전51

운동 한달하고 일주일차 헬스 한달 하고 일주일차 하체한 날이라서 펌핑이 안되어있긴하지만 확실히 몸이 많이 불었다. 다음달쯤에 정체기가 올텐데 계속 정진하자..! 비오는 날은 운동하기가 쉽지 않다. 내년쯤초에 몸상태보고 괜찮으면 식단하면서 바프를 한번 찍어봐야겠다 2021. 9. 7.
헬스장 한달차 헬스장다닌지 한달이 되었다. 이 사진은 며칠전 사진이긴한데 펌핑하기 전이라고 해도 어깨가 많이 벌어지고 올라왔다. 작년말, 올해초부터 기초체력을 키워놨어서 헬스하는데 큰 어려움은 없었다. 그저 자세잘잡고 묵묵하게 중량을 치고 꾸준함이 생명인것같다. 하루에 3끼를 꼬박꼬박 챙겨먹기 쉽지 않지만 잘 먹으려고 하고 있고 특히 단백질을 많이 먹으려고 하고있다. 9월에는 추석이 끼어있어서 헬스장을 못가는데 그땐 홈트라도 하면서 긴장감을 유지할 생각이다. 땀 흘리면 일상을 잊고 중량치는 동안에는 힘들다는 생각밖에 안든다. 이 생각을 계속 유지해야한다. 2021. 8. 31.
헬스 3주 시작 확실히 어깨가 펴지는 느낌이다. 조명이랑 자세 신경을 안써서 없어 보이는데 실제로는 많이 달라졌다. 관장님도 어깨에 뽕이 들어가고 있는게 보인다고.. 이젠 가속도가 붙을 예정이다. 그동안은 자세랑 기본근력만 신경썼으나 중량까지 칠 예정이다. 헬스장이 빨리 풀려서 새벽 2시까지는 했으면 좋겠다. 야근을 조금이라도 하면 헬스를 1시간도 못할 때가 많다ㅠㅠ 2021. 8. 17.
PT를 시작합니다 개인 운동을 시작한지 몇달이 되었다. 그간 목표였던 운동 리스트는 제대로 100% 지키지는 못했지만 유산소 운동(일 1만보이상)은 꾸준히 했다. 식단관리라는 것도 한달정도 해보았다. 본격적으로 운동을 할 준비가 됐다고 판단하고 내일부터 PT를 시작한다. 목표는 연말까지 꾸준히 하는 것인데 연말쯤에는 바디프로필을 찍을 정도로 만들어보고싶다. 조금씩 바뀌고, 조금씩 가꿔보자. 2021. 8. 1.

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